LebensFREUDE . SELBSTbewusstsein . KÖRPERkompetenz . LEICHTigkeit
Pubertät trifft Wechseljahre – 5 Überlebensstrategien
Fünf Erziehungstipps für weniger Streit zwischen Mutter und Teenager. Und dabei meine ich nicht, dass Du die Luft anhalten sollst, wenn Du als Mama in den Wechseljahren neben Deiner pubertierenden Tochter oder Deinem hormondurchfluteten Sohn stehst. Finde neue Ansätze und eine Idee, was euch jetzt verbindet.
Zeitraffersyndrom? Lerne sympathisch „Nein“ zu sagen.
Nein. Diese 4 Buchstaben schenken Dir mehr Ruhe im Kopf und eine Extraportion Qualitätszeit. Dich zieht die Idee eines neuen Lebenskonzeptes mit mehr Selbstbestimmung magisch an? Dann schnall Dich an, denn es könnte sein, dass Deine Grenzen zukünftig - wie mit nem roten Edding gemalt - um Dich herum sichtbar werden.
Der etwas andere Glücksgefühl-Guide: Coaching für die Frau ü40
Wann hast Du Dich das letzte Mal so richtig ausgelassen und glücklich gefühlt? Dachtest Du, Glück hat nur mit der inneren Einstellung zu tun? 6 Tipps für passende Glücks-Rahmenbedingungen über dem Hormonschleier! Versuch es auch mit der Selbstcoaching-Anleitung aus diesem Artikel!
Neu: In 2 Minuten zu mehr Selbstbewusstsein & Körperkompetenz
Du glaubst nicht, dass es möglich ist, in 2 Minuten beeindruckend mehr Außenwirkung in Dein Leben zu bringen? Dann solltest Du diesen Artikel lesen. Und wundere Dich nicht: Es braucht schon eine gewisse Reife, um damit Erfolg zu haben.
Stress in den Wechseljahren! Acht Aktions-Schritte Richtung Stressbewältigung!
Die meisten Frauen ü40 beschäftige die Sorge vor dem anstehenden Kabelbrand im Hirn. Wie geht das also mit dem Stress-Downgrade von 100 auf 0, wenn der Alltag wieder stressbeding Funken sprüht? 8 konkrete Tipps für souveräne Gelassenheit findest Du in diesem Artikel.
3 Geheimnisse um in den Wechseljahren ohne Wundermittel abzunehmen!
Darf´s ein wenig mehr sein? Der Körper ändert ab 40 Jahren still und heimlich die Spielregeln. Die wenigsten bekommen es mit und spielen das Ernährungsspiel wie gehabt, wundern sich jedoch, dass sie bei gleichem Ess- und Bewegungsverhalten auf einmal gerade in der Körpermitte zunehmen. Abnehmen ü40 geht anders und hat nichts mit Kalorienzählen zu tun. Wie es geht erfährst Du hier.
10 Erfolgsideen: Was Du sofort gegen Schlafstörungen tun kannst!
Tagsüber müde, unkonzentriert, gereizt und im Zombimodus unterwegs? Jeden Abend diese Unruhe, ob es eine weitere schlaflose Nacht wird…? Ein- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet. Zeit, den Geist mit diesen 10 erprobten Schlaf-Strategien ins Land der Träume begleiten.
Abnehmen trotz Wechseljahre – 8 effektive Soforthilfetipps
Du nimmst zu, trotz gleichbleibender Essgewohnheiten? Deine Körpermitte dupliziert sich, trotz unverändertem Bewegungsprogramm? Ü40 folgt der Körper hormonbedingt eigenen Regeln. Lies hier warum und welche Einflussmöglichkeiten Du hast!
10 Rituale für mehr Struktur & Lebensfreude
Hast Du das Gefühl Wolle im Hirn zu haben und weißt nicht wo Du mit der Arbeit anfangen sollst? Hast Du den roten Faden verloren? Mit diesen zehn Ritualen kannst Du die Maschen wieder durchziehen und bekommst neue Kraft, um Deinen Tag zu bändigen.
6 Eckpfeiler für mehr Selbstbestimmung im Leben
Du möchtest Dein Leben selbstbestimmt gestalten? Dich frei, leicht und unabhängig fühlen? Vielleicht solltest Du aufhören auf den Prinzen zu warten, der auf seinem weißen Schimmel vorbei kommt und Dich rettet. Es ist Zeit selbst loszureiten.
Women-Wonderland: Wenn die Wechseljahr-Hormonbombe hoch geht!
Schockstarre. Gehören meine Zipperleins vielleicht doch in die Kategorie Wechseljahre? Ich dachte da geht es um ein paar Hitzewallungen um die 50!? Pustekuchen! Und auf einmal ist das Tabuthema zum Greifen nah. Wer sich traut hinzuschauen, kann diese Zeit aktiv gestalten und auch genießen!