Hallo – ich bin Felicia, Mental-Coach für Wechseljahre, Kommunikationstrainerin, Wegbegleiterin, Mutter und Lebensfreude-Junkie!
In der Vita würden wohl so Dinge stehen, wie Dipl. Kommunikationswirtin (BAW), Systemischer Business-Coach, eine große Serie an Fortbildungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und eine ausführlich evaluierte Prüfungsreihe aus einem halben Jahrhundert Leben.
Seit über 18 Jahren darf ich im Leben meiner Kunden gravierend nachhaltige Wendepunkte setzen, wenn es darum geht mehr Leichtigkeit und Lebensfreude ins Leben zu holen!
Lieblingsgefühle: Ich lebe mein Leben gerne dankbar, optimistisch, frei, echt und lebendig.
Werte: Lebensfreude, Bewegung, Echtheit, Natur, Verbundenheit
Stärken: Ganzheitlicher Blick, Intuition, Kreativität, ein unerschütterlicher Blick für das Positive
Life-Purpose-Statement: Ich bin der Wirbelwind, der andere in Schwingung bringt.
Emotionale Hormonlupe Wechseljahre
Trotz all meines gelebten Wissens zum Thema Persönlichkeitsentwicklung spuckte mir das Leben vor ein paar Jahren direkt vor die Füße. Erst ging es los mit Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Wolle im Hirn! Mal wollte ich meinen Mann am liebsten verlassen – tags drauf, war er der bedeutendste Mensch in meinem Leben. Die Lautstärke meiner Tochter brachte mich spätestens nach der 3ten ruhigen Ansage zum absoluten Ausflippen. Meine Familie spekulierte schon in der Früh, in welchem Zustand ich wohl aus dem Bett käme. Den Höhepunkt erlebte mein Stimmungsbarometer, als ich mich eine Woche lang fühlte, als wäre ich wieder eine 4klässlerin mit all ihren kindlichen Unsicherheiten, Fragen ans Leben und Mutmaßungen, welchen Platz ich im System hätte.
Ich! Wo ich seit Jahren mit Kunden gemeinsam erfolgreiche Strategien entwickle, was Sie tun können, damit es Ihnen besser geht. Ich fühlte mich selbst unglaubwürdig und zweifelte an meinem Verstand. Anscheinend wollte mich das Leben einladen, etwas Wichtiges zu lernen.
Als zudem folgende Beschwerden auftraten, wurde ich völlig unsicher:
Muskelkater beim Treppensteigen (trotz täglich geliebter Sporteinheit), Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, zunehmende Gedächtnislücken, schwere Atmung, Gewichtszunahme aus heiterem Himmel und schmerzende Gelenke.
Lange Zeit lief ich von Arzt zu Arzt mit der Überzeugung, dass mit meinem Körper etwas nicht stimmen konnte. Doch die meisten dieser sonderlichen Beschwerden blieben ohne Befund.
Selbst der Meditationskurs, den ich besuchte, um mein rasendes Herz und die unkontrollierten Wutausbrüche gegenüber meiner pubertierenden Tochter in den Griff zu bekommen, half nicht.
Der erlösende Wechseljahr-Schnalzer
Erst das ehrliche Feedback einer Freundin schnalzte mir das Thema Wechseljahre – Wandlungsjahre explosionsartig in die Gehirnwindungen. So dämmerte mir, dass ich mit meinen (damals) 45 Jahren mittendrin war und alle mysteriösen Veränderungen im direkten Zusammenhang mit den Hormonvorgängen in meinem Körper standen. Mittendrin in einem Prozess, der gefühlt so gar nichts mit mir zu tun hatte. Mittendrin in einem Spiel, das ca. 8-10 Jahre dauert.
Mit dieser Erkenntnis drehte sich das Rad plötzlich. Ich machte mich auf die Suche – eine ausgiebige intensive Suche, das kannst Du mir glauben – und fand, angereichert mit viel neuem Wissen, endlich zufriedenstellende Lösungen!
Für mich persönlich bedeutete das, dass ich mir die Themen, die sich hier gemeldet haben, noch einmal eingehend angeschaut habe.
Die körperlichen Beschwerden habe ich durch eine gezielte Ernährungsumstellung, ein passendes Mindset und ein neues Bewegungsprogramm weitestgehend reguliert.
Mit dem Verständnis dafür, wann meine mentalen Hochleistungsphasen im Zyklus waren und wann ich lieber strukturiertes Abarbeiten einplanen sollte, konnte ich dem „nicht-funktionieren“ Stress gezielt entgegenwirken. Den Veränderungen meines Körpers begegne ich mittlerweile mit Humor und sehe die Geschenke, die mir mein Körper auf natürliche Weise machen möchte.
Den größten Umbruch brachte mir die Erkenntnis, dass meine Hormone wie eine Lupe wirken. Die Themen sind da – vergrößern sich allerdings um ein Vielfaches, damit ich Sie anschaue. Bezogen auf die familiäre Situation bedeutete das für mich, dass ich mehr für mich sorgen und mehr meine eigenen Bedürfnisse leben darf. Mein 4klässler-Gefühl wollte mir zeigen, dass es Zeit wird, endlich all mein Wissen und meine Erfahrungen in die Welt zu bringen, um gemeinsam mit anderen Frauen ein freudvolles aufregendes WIR zu kreieren! Meine Vision: Gezielter Support für Frauen in den Wandlungsjahren – besonders durch einen freundlichen Umgang mit uns selbst!
Hingebungsvoll investiere ich seither meine Zeit in dieses Projekt mit der absoluten Sicherheit, dass viele Frauen von diesem Konzept langfristig partizipieren und kraftvoll ihren eigenen Weg gehen werden!
Supergau: Noch einen Diabetes oben drauf
Nachtrag: Im Jahr 2021 durfte ich noch mal eine Extra-Übungsschleife drauf legen.
- Baustelle mit Wasser und Schimmel im Haus.
- Beide Eltern plötzlich in einer Pflegesituation.
- Eigene Gesundheitsthemen wie Hautkrebs etc.
Was hab ich ganz hinten angestellt?
Richtig: Meine Selbstfürsorge. Ich war nur noch im Außen am Funktionieren. Stand im schlimmsten Fall 3x am Tag im Wasser.
Das Hormonchaos war perfekt. Mein Körper hat sich veranlagungsbedingt noch einen Diabetes eingeladen. Die Diabetologin ging das Thema radikal mit einer Tablettenverordnung an. Leider ohne Erfolg. Das Thema Wechseljahre fand keine Beachtung. Ich sollte die Dosis verdoppeln und Abnehmen(!). Dazu sei erwähnt: Mein BMI ist im Normalbereich. Ich fand, es war Zeit endlich meinem Bauchgefühl zu vertrauen.
Habe ich die Reißleine gezogen. Mich auf mich und die Wertigkeit meiner inneren Balance besonnen. Umgesetzt habe ich die smile-Methode, die mittlerweile auch schon vielen Frauen geholfen hat, die in einer ähnlichen Situation sind.
Die Tabletten habe ich (trotz Ansage, dass Organe geschädigt werden) abgesetzt. Dem täglichen Ruhe und Bewegungsprogramm oberste Priorität eingeräumt. Selbst gemachten Druck raus genommen. Die Ernährungsschraube noch ein wenig feinjustiert und nach 2 Monaten hatte ich den Beweis in der Hand. Das Blutzuckermessgerät zeigt bis heute wieder Normalwerte.
Das war für mich persönliche der abschließende Beweis, das wir in vielen Bereichen das Privileg haben, durch passende Strategien für unser Wohlbefinden zu sorgen – wenn es uns das wert ist!
Wie ich Dir in den Wandlungsjahren helfen kann
Heute bin ich wieder in meiner Kraft, habe einige Dinge geändert und weiß, was ich brauche, damit es mir gut geht!
Getragen von der Idee, dieses Tabuthema zunehmend in eine moderne Lebenskultur zu integrieren, möchte ich andere Frauen in dieser sensitiven Zeit bestärken und ein großes powervolles WIR kreieren.
Wissend, dass es Lösungen gibt und wissend, dass in diesen spannenden Jahren viele Chancen für jede von uns stecken!
„Lasst uns die Wandlungsjahre gemeinsam gestalten!
Gemeinsam – verbunden – und jede wertschätzend für sich!“
Den mit Dauerzweifeln garnierten, anstrengenden Marathon, den ich persönlich hinter mich gebracht habe, kannst Du Dir getrost sparen.
Hier findest Du Lösungen für Deine eigenen Lebensthemen ü40. Du findest Ideen und Anregungen, wie Du Dich voller Vorfreude auf einen neuen Lebensabschnitt einstimmen kannst.
Du weißt genau, was Du nicht mehr brauchst und suchst nach Ideen, wie Dein weiterer Weg aussieht?
Dann freut es mich sehr, dass Du jetzt hier bist!
Wer unterstützt Dich auf Deinem Weg? Wer reicht Dir die Hand?
Gemeinsam mit anderen Powerladies und vielen hilfreichen Ideen aus einem fundierten Netzwerk, hast Du die Möglichkeit, deine Zeit ü40 zur besten Zeit Deines Lebens zu machen!
Glücklich, erfüllt und selbstbestimmt!
Sei mutig und reise vertrauensvoll mit mir. Wenn Du erstmal im Flow bist, läuft der Rest von allein.
Warum? Weil Du bereits alle Lösungen in Dir hast!
Ich freue mich darauf, erleben zu dürfen, was sich für Dich positiv verändert, nachdem Du jetzt über smile-impulse.de gestolpert bist!
Fühl Dich verstanden,
Deine Felicia
PS: Gerne begleite ich Dich mit all Deinen Stimmungen durch die Wechseljahre.
Folge mir für mehr smile-impulse gerne auf facebook, Instagram oder direkt mit dem smile-letter (klick hier),
damit ich ein Stück des Weges bei Dir sein kann. Ich hoffe, Du genießt es!