Hallo – ich bin Felicia, Inspirations-Coach, Kommunikationstrainerin, Wandlungsexpertin, Mutter und Lebensfreude-Junkie!

In der Vita würden wohl so Dinge stehen, wie Dipl. Kommunikationswirtin (BAW), Systemischer Business-Coach, eine große Serie an Fortbildungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und eine ausführlich evaluierte Prüfungsreihe aus einem halben Jahrhundert Leben.

Seit einigen Jahrzehnten darf ich im Leben meiner Kunden gravierend nachhaltige Wendepunkte setzten, wenn es um die Themen Selbstbewusstsein, ressourcenorientiertes Selbstmanagement und Lebensfreude geht!

Gib Deinem Leben ü40 mehr Dimension:

Dein Körper und die Hormonumstellung (Rückwärtsrolle Pubertät, Dauer ca. 8-12 Jahre) laden Dich dazu ein, Dein Leben zu überdenken und Dich neu auszurichten. Du hast jetzt viele Jahre rein gelegt, warst für andere da und darfst wieder mehr auf Dich achten. Dein Körper hat mit der hormonellen Emotionslupe einen Mechanismus entwickelt, der Dir Deine Themen unmissverständlich auf´s Tablett packt.

Auch wenn Du Dich oft erschöpft, überfordert, vergesslich, impulsiv, angespannt und unsicher fühlst, ist das noch lange kein Grund, Dich verrückt zu machen. Hier melden sich viele weggedrückte Themen, die sich lösen und verwandeln lassen. Herkömmliche Strategien funktionieren jetzt nicht mehr. Es ist Zeit Hinzusehen und mit einer neuen Haltung einen bereichernden Plan für den anstehenden Lebensabschnitt zu kreieren.

Freu Dich auf die beste Zeit Deines Lebens!

Wer unterstützt Dich auf Deinem Weg? Wer reicht Dir die Hand?

Gemeinsam mit anderen Powerladies und vielen hilfreichen Ideen aus einem fundierten Netzwerk, hast Du die Möglichkeit, deine Zeit ü40 zur besten Zeit Deines Lebens zu machen!

Glücklich, erfüllt und selbstbestimmt!

Ich freue mich darauf, erleben zu dürfen, was sich für Dich positiv verändert, nachdem Du jetzt über smile-impulse.de gestolpert bist!

Fühl Dich verstanden.

Deine Felicia

Trotz all meines gelebten Wissens zum Thema Persönlichkeitsentwicklung spuckte mir in den  letzten Jahren das Leben direkt vor die Füße. Erst ging es los mit zunehmenden Stimmungsschwankungen, innere Unruhe und Wolle im Hirn! Mal wollte ich meinen Mann am liebsten verlassen – tags drauf, war er der bedeutendste Mensch in meinem Leben. Die Lautstärke meiner Tochter brachte mich spätestens nach der 3ten ruhigen Ansage zum absoluten Ausflippen. Meine Familie spekulierte schon in der Früh, in welchem Zustand ich wohl aus dem Bett käme. Den Höhepunkt erlebte mein Stimmungsbarometer, als ich mich eine Woche lang fühlte, als wäre ich wieder eine 4klässlerin mit all ihren kindlichen Unsicherheiten, Fragen ans Leben und Mutmaßungen, welchen Platz ich im System hätte.

Ich! Wo ich seit Jahren mit Kunden gemeinsam erfolgreiche Strategien entwickle, was Sie tun können, damit es Ihnen besser geht. Ich fühlte mich selbst unglaubwürdig und zweifelte an meinem Verstand. Anscheinend wollte mich das Leben einladen, etwas Wichtiges zu lernen.

Als zudem folgende Beschwerden auftraten, wurde ich völlig unsicher:

Muskelkater beim Treppensteigen (trotz täglich geliebter Sporteinheit), Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, zunehmende Gedächtnislücken, schwere Atmung, Gewichtszunahme aus heiterem Himmel und schmerzende Gelenke.

Lange Zeit lief ich von Arzt zu Arzt mit der Überzeugung, dass mit meinem Körper etwas nicht stimmen konnte. Doch die meisten dieser sonderlichen Beschwerden blieben ohne Befund.

Selbst der Meditationskurs, den ich besuchte, um mein rasendes Herz und die unkontrollierten Wutausbrüche gegenüber meiner pubertierenden Tochter in den Griff zu bekommen, half nicht.

Der erlösende Wechseljahr-Schnalzer

Erst das ehrliche Feedback einer Freundin schnalzte mir das Thema Wechseljahre – Wandlungsjahre explosionsartig in die Gehirnwindungen. So dämmerte mir, dass ich mit meinen (damals) 45 Jahren mittendrin war und alle mysteriösen Veränderungen im direkten Zusammenhang mit den Hormonvorgängen in meinem Körper standen. Mittendrin in einem Prozess, der gefühlt so gar nichts mit mir zu tun hatte. Mittendrin in einem Spiel, das ca. 8-10 Jahre dauert.

Mit dieser Erkenntnis drehte sich das Rad plötzlich. Ich machte mich auf die Suche – eine ausgiebige intensive Suche, das kannst Du mir glauben – und fand, angereichert mit viel neuem Wissen, endlich zufriedenstellende Lösungen!

Für mich persönlich bedeutete das, dass ich mir die Themen, die sich hier gemeldet haben, noch einmal eingehend angeschaut habe.

Die körperlichen Beschwerden habe ich durch eine gezielte Ernährungsumstellung, ein passendes Mindset und ein neues Bewegungsprogramm weitestgehend reguliert.

Mit dem Verständnis dafür, wann meine mentalen Hochleistungsphasen im Zyklus waren und wann ich lieber strukturiertes Abarbeiten einplanen sollte, konnte ich dem „nicht-funktionieren“ Stress gezielt entgegenwirken. Den Veränderungen meines Körpers begegne ich mittlerweile mit Humor und sehe die Geschenke, die mir mein Körper auf natürliche Weise machen möchte.

Den größten Umbruch brachte mir die Erkenntnis, dass meine Hormone wie eine Lupe wirken. Die Themen sind da – vergrößern sich allerdings um ein Vielfaches, damit ich Sie anschaue. Bezogen auf die familiäre Situation bedeutete das für mich, dass ich mehr für mich sorgen und mehr meine eigenen Bedürfnisse leben darf. Mein 4klässler-Gefühl wollte mir zeigen, dass es Zeit wird, endlich all mein Wissen und meine Erfahrungen in die Welt zu bringen, um gemeinsam mit anderen Frauen ein freudvolles aufregendes WIR zu kreieren! Meine Vision: Gezielter Support für Frauen in den Wandlungsjahren – besonders durch einen freundlichen Umgang mit uns selbst!

Hingebungsvoll investiere ich seither meine Zeit in dieses Projekt mit der absoluten Sicherheit, dass viele Frauen von diesem Konzept langfristig partizipieren und kraftvoll ihren eigenen Weg gehen werden!

Supergau: Noch einen Diabetes oben drauf

Nachtrag: Im Jahr 2021 durfte ich noch mal eine Extra-Übungsschleife drauf legen.

• Baustelle mit Wasser und Schimmel im Haus, keinem Rückzugsbereich, emotional aufreibenden Handwerkerthemen.
• Beide Eltern plötzlich in einer Pflegesituation.
• Eigene Gesundheitsthemen wie Hautkrebs etc.

Was hab ich ganz hinten angestellt?
Richtig: Meine Selbstfürsorge. Ich war nur noch im Außen am Funktionieren. Bis ich 3x an einem Tag im Wasser stand. Da habe ich die Reißleine gezogen. Mich auf mich und die Wertigkeit meiner inneren Balance besonnen. Aber… zu spät! Das Hormonchaos war perfekt. Mein Körper hat sich veranlagungsbedingt noch einen Diabetes eingeladen. Die Diabetologin ging das Thema radikal mit einer Tablettenverordnung an. Leider ohne Erfolg. Das Thema Wechseljahre fand keine Beachtung. Ich sollte die Dosis verdoppeln und Abnehmen(!). Dazu sei erwähnt: Mein BMI ist im Normalbereich. Ich fand, es war Zeit meinem Bauchgefühl zu vertrauen.

Ein Selbstversuch: Tabletten abgesetzt (trotz Ansage, dass Organe geschädigt werden), dem täglichen Ruhe und Bewegungsprogramm oberste Priorität eingeräumt, selbst gemachten Druck raus genommen, die Ernährungsschraube noch ein wenig feinjustiert und nach 2 Monaten hatte ich den Beweis in der Hand. Das Blutzuckermessgerät zeigte bis heute wieder Normalwert.

Das war für mich persönliche der abschließende Beweis, das wir in vielen Bereichen das Privileg haben, durch passende Strategien für unser Wohlbefinden zu sorgen – wenn es uns das wert ist!

Gemeinsam rocken wir die Wechseljahre

Gemeinsam. Verbunden. Und jede wertschätzend für sich.

Erfolge erzielen wir insbesondere durch die Kombination von Wissen, Erfahrung und der strategischen Kombination dieser drei Potentialwege zu Deiner persönlichen Lösung:

Embodiment (Körperintelligenz), Mindset (Coaching) und Sprache (Kommunikationstechniken).

Ein Hauptaugenmerk meiner Arbeit verdient in den Wechseljahren der Bereich Stressreduktion (Stresshormon Cortisol).
Viele der von mir beschriebenen Unwohlseinszustände basieren auf diesem Bereich. Hier findest Du Lösungen dazu…

• Wie Du Deine persönlichen Lösungsstrategien für mehr Körperbewusstsein & Hormonbalance findest.
• Wie Du den vollgestopften Alltag entzerrst und mit gezielten Strategien zurück zu mehr Leichtigkeit findest.
• Alltagstaugliche, sofort umsetzbare Tricks für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude (insbesondere Insta- und facebook-Impulse)!
• Wie Du Dich durch das Wissen über Deine Stärkendiamanten, Werte und Spaßfaktoren optimal in Deine Kraft bringst!
• Welche Vision schiebst Du schon lange heimlich vor Dir her? Durch angeleitete Coaching-Übungen machst Du Deine innersten Sehnsüchte & Bedürfnisse sichtbar und holst sie Dir in die Gegenwart!
• Kommuniziere liebevoll Deine Wünsche. Erlerne die Fähigkeit, für Deine Wünsche einzustehen und auch mal ein wohlwollendes Nein zu platzieren.
• Begegne den spannenden Herausforderungen eines neuen Lebensabschnittes mit Freude und Zuversicht.
• Optimiere Beziehungen und pflege eine liebevolle Beziehung zu Dir selbst.
• Drehe die Plapperlautstärke Deiner Gedanken runter und sorge durch mit gezielten Tools (auch nachts) für mehr Ruhe im Kopf.
• Welche Energieräuber saugen Dich aus und wo findest Du Ressourcen bzw. Kraftquellen, die Dich im Alltag bereichern?

Heute bin ich wieder in meiner Kraft, habe einige Dinge geändert und weiß, was ich brauche, damit es mir gut geht!

Getragen von der Idee, dieses Tabuthema zunehmend in eine moderne Lebenskultur zu integrieren, möchte ich andere Frauen in dieser sensitiven Zeit bestärken und ein großes powervolles WIR kreieren.

Wissend, dass es Lösungen gibt und wissend, dass in diesen spannenden Jahren viele Chancen für jede von uns stecken!

Dein Vorteil: Meine Erfahrungen, meine Erfolge als Systemischer Coach sowie mein Interesse an persönlicher Weiterentwicklung bilden eine wesentliche Säule der Lösung. Zum Thema Wandlungsjahre habe ich eine Methode entwickelt, die Dir hilft übersichtlich und in einzelnen Schritten zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstbestimmung und Lebensfreude zu finden!

„Lasst uns die Wandlungsjahre gemeinsam gestalten!
Gemeinsam – verbunden – und jede wertschätzend für sich!“

Den mit Dauerzweifeln garnierten, anstrengenden Marathon, den ich persönlich hinter mich gebracht habe, kannst Du Dir getrost sparen.

Hier findest Du Lösungen für Deine eigenen Lebensthemen ü40 und ein Netzwerk voller Experten. Du findest Ideen und Anregungen, wie Du Dich voller Vorfreude auf einen neuen Lebensabschnitt einstimmen kannst.

Du weißt genau, was Du nicht mehr brauchst und suchst nach Ideen, wie Dein weiterer Weg aussieht?

Dann freut es mich sehr, dass Du jetzt hier bist!

Jetzt mit dem 0-Euro-Download starten:
3-Schritte-Formel gegen Stress – Gelassenheit to go!

Dein Start zu mehr Leichtigkeit & Lebensfreude!

1. Ein wertiges Handout für mehr wohltuende Ruhe in Deinem Kopf.
2. Darauf aufbauende kleine Mailserie mit nachhaltig wirkenden Coachingübungen für Deine individuelle Lösung.
3. mtl. smile-letter, der Dich mit spannendem Input für mehr Dimension im Leben einer 
     Frau ü40 versorgt (Lebensfreude, Selbstbewusstsein, Körperintelligenz,…)

Für smile-letter-Abonnenten gibt es das wertige Gelassenheit-to-go-Handout mit der 3-Schritte-Formel gegen Stress für 0 Euro.
Trag Dich jetzt hier mit Deinem Vornamen und Deiner besten Mailadresse ein:

Durch meinen eigenen Weg durfte ich meine Stärken-Diamanten entdecken, putzen und zum Leuchten bringen. Seit dem Jahr 2005 fülle ich meine Werte, Stärken und Erfahrungen, um anderen das zu geben, was ich selbst so lange gesucht habe: Selbstwert, Selbstliebe, Selbstfürsorge und Lebensfreude pur!

Dabei ist die Reise selbst das Spannendste! Mit jeder Begegnung, mit jedem neuen Buch, jedem neuen Impuls oder Austausch, lädt mich das Leben ein, immer weiter zu wachsen! Möchtest Du mitreisen?

Lass Dich von mir mit immer neuen smile-impulsen inspirieren, Dich in Dein Potential bringen und Deine Ressourcen leben! Lass mich Teil Deiner Erinnerung sein. Die Erinnerung an ein Zeitfenster, das in Deinem Leben zu einer entscheidenden Veränderung geführt hat.

• Gipfelerlebnis: Ich bin meinen eigenen Weg gegangen und weiß, dass es möglich ist, bereichernd und authentisch sich selbst zu leben, mit all seinen Werten, Erfahrungen, Spaßfaktoren und Stärken!
• Herz-Power: Geerdet und alltagstauglich kombiniere ich fundierte Übungen und Fragestellungen, die Dich in Deine Kraft bringen.
• Switch-Brille: Ab und zu gehe ich mit Dir eine Abkürzung und reflektiere Dir gnadenlos ehrlich, was Du mir aus Deinem Innersten zwischen den Zeilen erzählst, um Dir einen neuen Blick auf die Dinge zu erlauben.
• Wirbelwind: Erlebnisorientiert nachhaltig lüften wir die Decke des Alltags und bringen leuchtende Ressourcen zum Vorschein, die Dir den Weg zu mehr Lebensfreude zeigen.

Ist es auch für Dich Zeit für mehr authentisches Wohlbefinden?

Eckdaten

Meine Stärken: Intuition, Kreativität, Flexibilität, Dankbarkeit

Meine Werte: Lebensfreude, Bewegung, Echtheit, Natur

Meine Lieblingsgefühle: Ich lebe mein Leben gerne dankbar, optimistisch, frei, echt und lebendig.

Mein Life-Purpose-Statement: Ich bin der Wirbelwind, der andere in Schwingung bringt.

Sei mutig und reise vertrauensvoll mit mir. Wenn Du erstmal im Flow bist, läuft der Rest von allein.
Warum? Weil Du bereits alle Lösungen in Dir hast!